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De précieux conseils pour l’achat d’un matelas

  • Allez reposé à l’essai de matelas. Si vous êtes fatigué, pratiquement tous les matelas vous sembleront confortables au premier abord.
  • Portez des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise.
  • Veillez à pouvoir consacrer du temps à ce premier rendez-vous avec votre futur lit (une à deux heures).
  • Essayez des types et des fermetés de matelas différentes. La colonne vertébrale doit être ni en hyperextension, ni courbée latéralement, et les muscles ne doivent pas être distendus, il doit être possible de respirer librement, et la circulation sanguine ne doit en aucun cas être gênée.
  • La colonne vertébrale devrait former une ligne droite si vous êtes couché sur le côté, les épaules et les hanches doivent s’enfoncer légèrement. Sur le côté, un soulagement des hanches est surtout important chez les femmes, un soulagement des épaules chez les hommes. Plus il est facile de suivre des mouvements naturels pendant le sommeil, plus la qualité du sommeil est élevée. Il faut éviter aussi bien de s’enfoncer totalement que d’avoir un lit trop dur, l’un et l’autre empêchant un soutien ergonomiquement souhaitable et judicieux. Et en cas de doute, il est recommandé de préférer toujours le matelas un peu plus ferme.
  • Il doit être possible de se retourner facilement.
  • Essayez des positions différentes – sur le dos et sur le côté – selon vos préférences.
  • Les couples devraient aller ensemble à l’essai de matelas. De plus, nous recommandons deux matelas et sommiers individuels. En effet, il est rare que les deux partenaires soient de même taille et de même poids.
  • Taille du matelas : longueur = taille de la personne 20-30 cm, largeur = 100 cm pour un lit une personne, 180 cm et plus pour un lit double.